Hôm nay em xin được giới thiệu với cả nhà những cách chữa cận thị bằng phương pháp tự nhiên cho những người bị cận nhẹ, và luyện tập mắt cho những người bị cận thị nặng để cả nhà ta cùng tham khảo nhé


CHỮA CẬN THỊ BẰNG PHƯƠNG PHÁP TỰ NHIÊN

Không dùng kính khi không cần thiết
Bạn nên bỏ hoàn toàn kính, nếu như phải làm việc thì nên dùng kính có độ nhỏ hơn so với mức bị cận là 3 điốp. Việc này rất quan trọng, bởi vì chúng ta đang tập cho mắt trở lại khả năng tự nhiên của nó vì vậy việc đầu tiên là chúng ta phải tách rời kính ra khỏi mắt.

Tập thói quen thư giãn mắt
Mắt cũng như các bộ phận khác, khi đã làm việc mệt mỏi ta cần thời gian để thư giãn, nghỉ ngơi.
Thư giãn mắt bằng những cách sau đây:
+ Cho mắt làm việc một khoảng thời gian tới khi cảm thấy mắt phải điều tiết nhiều hơn hoặc cảm thấy mỏi thì để mắt nghỉ hợp lý, tới khi nào mắt cảm thấy thoải mái thì làm việc tiếp.
+ Đối với những người bị cận có thể áp dụng một công thức như làm việc 10 phút, thì nghỉ mắt nhìn ra xa khoảng 3 mét, hoạc nhìn ra xa vào những đám cây xanh trong 10 giây.
+ Nhìn một vật gì đó không quá lâu sau đó chuyển sang nhìn vật khác, nhìn ra khu vực khác.
Massage cho mắt
Việc này giúp cho máu lưu thông tới các cơ quan của mắt, việc này cũng rất quan trọng nếu bạn thử hình dung bạn bị tê chân hoặc tay, lúc đó là vì máu không được lưu thông đều vì vậy dẫn tới tê bộ phận đó và biểu hiện chỗ đó sẽ tím ngắt hơn các chỗ khác.
Massage mắt bằng cách: dùng các ngón tay để xoa quanh hốc mắt để cho các cơ quanh đó được làm việc và máu sẽ lưu thông tới. Chú ý không đè vào trực tiếp mắt sẽ không tốt cho mắt. Làm việc này nhiều tới khi bạn có thể.
Ủ mắt bằng khăn lạnh và khăn ấm
Ủ mắt bằng khăn ấm rồi 10 phút thay bằng khăn lạnh, và ngược lại.
Cho mắt tập nhìn
Cách chữa cận thị bằng phương pháp tự nhiênnày được nhiều người đánh giá cao và đạt đượ kết quả tốt nhất.
Tập nhìn cho mắt với 3 cách sau đây:
Cách 1: Tập nhìn những con số để điều trị cận thị
Đầu tiên viết trên mặt giấy 3 con số. Ví dụ 139 rồi bỏ kính và đứng ra xa một khoảng đủ để nhìn rõ 3 con số trên,nhìn khoảng 1 giây rồi bước ra sau 1 bước và lại nhìn, cứ thực hiện như thế đến lúc nào không còn nhìn rõ 3 con số đã viết nữa;
Viết tiếp thêm 3 con số khác vào sau, ví dụ: 139.231 và tiếp tục tập nhìn như thế nhưng khoảng thời gian bạn nhìn vào dãy số sẽ chỉ là 0,5 giây, rồi lại bước lùi ra sau, rồi lại nhìn đến khi bạn không nhìn được dãy số vừa viết;
Bạn lại viết thêm 3 con số nữa và thực hiện phương pháp như trên nhưng thời gian nhìn vào dãy số chỉ nên thoáng qua thôi nhé.
Cách 2: Tập nhìn đồng hồ số
Bạn bắt đầu tập nhìn một cái đồng hồ lớn treo trên tường, mắt bạn nhìn ngay vào số 12 và lần lượt nhìn xuống số 1, số 2, số 3,… theo chiều kim đồng hồ và nhìn cả 1 vòng rồi trở lại với số 12;
Sau 3 vòng, mắt bạn đã quen với cử động ấy, bạn tưởng tượng một cái đồng hồ tương tự như thế nhưng lớn hơn cũng treo trên tường và nhìn theo vòng chỉ của cây kim tưởng tượng;
Trong lúc thực hiện bài tập này, mắt bạn phải mở thật lớn và cứ tập như thế 6 lần theo vòng kim đồng hồ và lần ngược lại. Phương pháp này nhằm giúp bạn nhìn “xoáy tròn con mắt” một cách hiệu quả.

Tập nhìn những căn nhà trước mặt
Mỗi ngày, bạn ra đứng ở cửa sổ, bỏ kính ra và cố gắng nhìn ra xa khoảng 5-10 phút. Trước hết, bạn chỉ cần nhìn căn nhà trước mặt, dần dần bạn ráng nhìn những căn nhà xa hơn. Cố gắng tìm thấy một vài chi tiết nhỏ nhặt trên căn nhà mà bạn có thể nhìn thấy được một cách dễ dàng khi mang kính như chi tiết các cánh cửa hay những vật trang trí ngôi nhà;
Những hành động này sẽ giúp đôi mắt của bạn linh hoạt và tự nó sẽ có sự điều chỉnh phù hợp hơn.
Sưởi ấm cho mắt.
Nhắm mắt hướng về phía mặt trời, trong khi đó thì nghĩ tới những điều giúp bạn vui vẻ. Kết hợp nghiêng sang trái phải và quay vòng để cho mắt lúc đó cũng được tập theo.


Với tất cả những cách chữa cận thị bằng phương pháp tự nhiên này, chỉ cần kiên trì là sẽ thành công.