Video hướng dẫn tập hít đất...! ImagesqtbnANd9GcQltELMoquK_LBsPF9UXtUce0uIycKKPHglIkr4AHhPtNeOi63RbA
Vì sự tiện nghi với đa dạng của các máy tập mà chúng ta bỏ quên 1 bài tập cơ bản có tác dụng lên toàn cơ thể và chủ yếu vào phần ngực.
Áp dụng 2 level chống đẩy sau đey bạn sẽ có bộ ngực ưng ý..
Download level 1(link MF)
http://www.mediafire.com/?ut5ia5y85d2kruv
Download level 2(link MF)
http://www.mediafire.com/?ut5ia5y85d2kruv
Lưu ý:
1. Ăn đầy đủ dinh dưỡng, không bỏ bữa.
2. Ngủ đủ ít nhất 8 tiếng/ ngày.
3.kết hợp các môn thể thao khác, ko ngồi máy tính quá 3h



---------------------------------------------------------------------------------------------------
Cách download :
vào link trên nhìn góc trên bên phải đợi nó đếm ngược xong click SKIP ADS:
Video hướng dẫn tập hít đất...! ImagesqtbnANd9GcSRD4fn5A0648m4SM2FOQALs0SQNhmXDfW8GkBsEAgoL6Fvj3IMGw